Snel afvallen

Snel afvallen is het omgekeerde van blijvend en gezond afvallen. Bij snel afvallen hoeft u gewoon een week aan een stuk een paar appels per dag te eten. Uzelf uithongeren voor een week en dan eens op de weegschaal staan. Inderdaad, 10 kilogram afgevallen. Echter, die 10 kilogram is geen vetmassa, wel spiermassa en vocht. Het vocht komt er na een tijdje weer bij. De spiermassa was de draaiende motor van de stofwisseling en minder spiermassa betekent een trager werkend metabolisme. Binnen de kortste keren zit deze 10 kilogram weer terug: het bekende jojo-effect. In deze betekenis van snel afvallen heeft u enorme schade aangericht aan het lichaam. Natuurlijk bedoelde u met ‘snel afvallen’ dat u op een zo gezond en efficiënt mogelijke manier blijvend dat vet wou wegwerken. Laten we eens bekijken hoe men optimaal kan afslanken aan de hand van volgende tips:

Vergeet het ontbijt niet
Vergeten is waarschijnlijk niet het correcte woord. Personen slaan het ontbijt bewust over omdat ze denken dat ze dan gezond zullen afvallen. Volledig fout natuurlijk. Het ontbijt is het teken voor het lichaam dat de stofwisseling op gang moet komen. Alsook levert het ontbijt u de nodige energie om zorgeloos door de voormiddag te komen. Zonder ontbijt voelt u zich futloos en is de kans groot dat u doorheen de voormiddag grijpt naar ongezonde snacks. Vezelrijke producten en wat groenten of fruit zijn ideaal om de dag te starten.

Meerdere malen eten
Vaak wordt op fora aangeraden om in plaats van 3 maal te eten, 5 à 6 maal te eten. Op deze manier zou men aanzienlijk meer calorieën verbranden. Het werkt zo: na iedere maaltijd werkt de stofwisseling op volle toeren. Als men om de 2 uur eet, dan werkt ons metabolisme gedurende de ganse dag aan een goed tempo, wat zal leiden tot een hogere vetverbranding.

’s Avonds nog eten of toch maar niet
Probeer na 7 uur niets meer te eten. Heb je dan toch nog honger? Probeer dan suikerrijke en vetrijke producten te mijden.

Water
Drink doorheen de dag veel water. Voor, tijdens en na een maaltijd. Dit zorgt voor een gevoel van verzadigdheid in de maag, zo eet u minder. Voor de rest is water het middel om de stofwisseling op gang te houden. Ook bevat het liquide middel 0.0 calorieën.

Lichaamsbeweging
Daar de voorbije tips passen in de categorie voeding, hebben we ook nog een tip betreffende sport. Lichaamsbeweging is de sleutel tot succes! Cardiovasculaire training zorgt voor een sneller werkend metabolisme tijdens en nog uren na de inspanning en krachttraining is er om spieren te kweken en het basaal metabolisme op te krikken.

Dieet? Ik ben het zat! Ik wil nu snel afvallen!
Ik ben mijzelf zo zat. alle diëten geprobeerd, geen dieet helpt. ik wil nu snel afvallen. dus ik denk aan een crash dieet: het ziekenhuisdieet bijvoorbeeld
http://www.makemyday.eu/ik-wil-snel-afvallen/

Eiwitrijk voedsel gezond?
Informatieve en tips om gezond en snel af te vallen.
http://www.eiwitrijk-voedsel.nl/

Gezond eten
Website over gezonde voeding en dieeten
http://eten-gezond.blogspot.com

Kliniek
Informatie en links over klinieken vind je natuurlijk bij kliniekprijzen.nl
http://www.kliniekprijzen.nl

Mijn Voedingskastje
Uw Herbalife Leverancier voor heel Nederland
http://www.mijnvoedingskastje.nl

Snel Afvallen
Snel afvallen? - lees hoe u binnen 1 maand wel meer dan 7 kilo kunt afvallen!
http://www.snel-afvallen.nl/

Snel Afvallen
Leer hoe je gezond en snel afvallen kunt en blijf eindelijk op je gewicht!
http://ikwilafvallen.org

Snel Afvallen Info
Snelafvalleninfo.nl biedt uitgebreide informatie over alles wat met afvallen te maken heeft. Wil je snel en gezond afvallen, dan vind je hier alles wat je nodig hebt. Artikelen over voeding, beweging en de beste afslankproducten.
http://snelafvalleninfo.nl

Snel afvallen : superafvaldieet
Afslanken - dieet, snel 5 kilo in een week, afvallen, lijnen, 1.2.3.4.5, gewicht verliezen, vermageren, janneke's receptenpagina, kookboek met veel gemakkelijke, smakelijke en lekkere recepten om zelf te koken, te maken en te bakken
http://www.jannekes.nl/diversen/afslanken.htm

Snel afvallen Buik en Dieet
Heb je overgewicht en wil je afvallen? waar en hoe begin je? dieetblog.com helpt je bij de keuze van een snel en gezond dieet. - snel afvallen buik en dieet
http://www.dieetblog.com/

Snel afvallen: 6 simpele tips
Snel afvallen wil iedereen, maar hoe kun je dit bereiken? vaak zijn methodes om
http://www.afvallen-weblog.nl/item/70

Gerelateerd

Nog geen nieuws.

Snel afvallen

afvallen.hids.nl

Rubrieken

Menu

Alfabet

Gesponsorde links

Snel afvallen

Gerelateerd