Rubrieken
- « Terug
- 10 kg Afvallen door deze Tips
- Afvallen door te zwemmen
- Afvallen en Sporten
- Afvallen en vet verbranden tips
- Afvallen gaat niet snel meer
- Afvallen zonder sporten
- Beginner hardlopen tips
- Blijvend afvallen dmv deze tips
- Blijvend en gezond afvallen
- Buikvet weg met deze tips
- Buikvet weg verbranden
- Cardiotraining en vet verbranden
- De oorzaken van overgewicht
- Dossier snel afvallen
- Effectief vetverbranding en vetverlies
- Enkele afslanktips
- Fouten bij het afslanken
- Gewicht en Vet verliezen
- Gezond afvallen voor beginners
- Gezond ontbijt belangrijk
- Helpt groene thee bij het afvallen
- Hoe af te vallen - John Stone
- Hoe afvallen - informatie
- Hoe wel en niet afvallen
- Ik kan niet afvallen
- Ik wil afvallen - Wat moet ik doen
- Ik wil afvallen...maar het lukt niet
- Lopen en vetverlies
- Motivatie verhogen om te sporten
- Negatieve calorieeen
- Oorzaak overgewicht
- Oorzaken overgewicht
- Snel afvallen
- Snel afvallen tips
- Snel vet verbranden tips
- Sporten en afvallen
- Sporten en afvallen tips
- Tips voor bij het afvallen
- Tips voor voeding en vetverlies
- Veel gemaakte fouten bij afvallen
- Vetverbranding stimuleren
- Vetverlies, vet en cardio
- Voordelen loopband bij afvallen
- Waarom is afvallen moeilijk
- Welke sport bij het afvallen
Menu
Gesponsorde links
Gezond afvallen voor beginners
Afvallen is een ware industrie. Zet je tv op en meteen krijgen we programma’s te zien waar nieuwe producten worden tentoongesteld. Allen kunnen ze hetzelfde: het vet doen verdwijnen. Jammer genoeg is het steeds dezelfde oplichterij. De wonderp*llen blijken geen wondermiddellen te zijn en van die wondertoestellen krijgt u totaal geen wonderbaarlijke buikspieren. Bij deze formuleren we enkele tips, tips die zeker zullen helpen bij het gezond afvallen.
Minder eten
Personen met overgewicht zullen in de meeste gevallen meer energie opnemen dan nodig. Meestal eten ze gewoon te veel, of ze eten de verkeerde dingen. De tip is simpel: eet beter, minder en gezonder. Probeer eens nieuwe, gezonde dingen: broccoli, wit vlees in plaats van rood vlees, wat meer vis. Vergeet die fris en dat snoepgoed. U doet er goed aan om niet meteen een nieuw eetschema op te stellen. Verander geleidelijk en voeg hier en daar een verandering toe. Op deze manier blijft u gemotiveerd.
Meer lichaamsbeweging
Ook een optie om meer calorieën te verbranden – en dus ook vet – is door wat meer te sporten. We hebben de cardiovasculaire training (om op korte termijn calorieën te verbranden) en krachttraining (om spieren te kweken en het basaal metabolisme te verhogen). Hebt u te kampen met overgewicht, combineer dan beiden. Sport moet een deel van uw leven zijn, een routine. Uw lichaam moet verslaafd raken aan de dagelijkse sportsessie. Sporten is gezond voor lichaam en geest. Test het maar eens uit: ga ’s morgens een uurtje gaan lopen en u zult merken dat u die dag veel energieker bent.
De natuur is uw vriend
Simpel: eet meer onbewerkt voedsel. Voedsel dat dicht bij de natuur staat is gezonder dan zijn bewerkte variant. Biologische groente is een voorbeeld van onbewerkt voedsel. Snoepgoed met kleurstoffen, bewaarmiddelen en smaakstoffen zijn dan weer voorbeelden van het tegenovergestelde.
Gezond afslanken
Gezond afslanken
http://www.dakhuus.org/content/alg_vorm/Gezondafslanken.php
Gezondebasis.nl, alles over overgewicht bij kinderen
Gezondebasis.nl, alles over overgewicht bij kinderen
http://www.gezondebasis.nl/pages/module.asp?MID=421&DID=15
OpDieet.nl - overgewicht
OpDieet.nl - overgewicht
http://www.opdieet.nl/kinderen.htm
Runinfo.n
Ook veel rekenmachines: calorieverbruik, trainingstabellen, hartslagmeter.
http://www.runinfo.nl/
Wandelen en afvallen: Perfect voor beginners
Wandelen en afvallen: Perfect voor beginners
http://www.gezondenzo.net/wandelen-en-afvallen-perfect-voor-beginners/
Minder eten
Personen met overgewicht zullen in de meeste gevallen meer energie opnemen dan nodig. Meestal eten ze gewoon te veel, of ze eten de verkeerde dingen. De tip is simpel: eet beter, minder en gezonder. Probeer eens nieuwe, gezonde dingen: broccoli, wit vlees in plaats van rood vlees, wat meer vis. Vergeet die fris en dat snoepgoed. U doet er goed aan om niet meteen een nieuw eetschema op te stellen. Verander geleidelijk en voeg hier en daar een verandering toe. Op deze manier blijft u gemotiveerd.
Meer lichaamsbeweging
Ook een optie om meer calorieën te verbranden – en dus ook vet – is door wat meer te sporten. We hebben de cardiovasculaire training (om op korte termijn calorieën te verbranden) en krachttraining (om spieren te kweken en het basaal metabolisme te verhogen). Hebt u te kampen met overgewicht, combineer dan beiden. Sport moet een deel van uw leven zijn, een routine. Uw lichaam moet verslaafd raken aan de dagelijkse sportsessie. Sporten is gezond voor lichaam en geest. Test het maar eens uit: ga ’s morgens een uurtje gaan lopen en u zult merken dat u die dag veel energieker bent.
De natuur is uw vriend
Simpel: eet meer onbewerkt voedsel. Voedsel dat dicht bij de natuur staat is gezonder dan zijn bewerkte variant. Biologische groente is een voorbeeld van onbewerkt voedsel. Snoepgoed met kleurstoffen, bewaarmiddelen en smaakstoffen zijn dan weer voorbeelden van het tegenovergestelde.
Gezond afslanken
Gezond afslanken
http://www.dakhuus.org/content/alg_vorm/Gezondafslanken.php
Gezondebasis.nl, alles over overgewicht bij kinderen
Gezondebasis.nl, alles over overgewicht bij kinderen
http://www.gezondebasis.nl/pages/module.asp?MID=421&DID=15
OpDieet.nl - overgewicht
OpDieet.nl - overgewicht
http://www.opdieet.nl/kinderen.htm
Runinfo.n
Ook veel rekenmachines: calorieverbruik, trainingstabellen, hartslagmeter.
http://www.runinfo.nl/
Wandelen en afvallen: Perfect voor beginners
Wandelen en afvallen: Perfect voor beginners
http://www.gezondenzo.net/wandelen-en-afvallen-perfect-voor-beginners/
